Vous avez souvent mal au dos ? Vous souhaitez améliorer votre posture ? Optez pour la physiothérapie. Lisez cet article pour en savoir plus sur le sujet.
Qu’est-ce que la physiothérapie ?
La physiothérapie rassemble plusieurs traitements (thermothérapie, électrothérapie, exercice, technique manuelle, cryothérapie, etc.). Le but étant d’améliorer votre santé physique et aussi de rétablir votre motricité. Cette technique peut être utilisée afin de réduire les maux de dos engendrés par la mauvaise posture. Cela vous intéresse ? Faites appel à Physio Lausanne.
La physiothérapie : pour qui ?
La physiothérapie s’adresse à tout le monde, quel que soit votre âge.
Quelles sont les causes d’un mal de dos ?
La douleur au niveau du dos est en général la conséquence de plusieurs actes répétés ou d’un faux mouvement. Les causes les plus courantes sont :
- la mauvaise posture durant un long moment ;
- les mouvements brutaux ;
- les efforts excessifs (port de charges lourdes) ;
- la malformation de la colonne vertébrale ;
- les tensions musculaires causées par le stress.
Il existe différents types de maux de dos :
- cervical : haut du dos ;
- dorsal : milieu du dos ;
- lombaire : bas du dos.
Quelles sont les techniques de physiothérapie contre le mal de dos ?
La stimulation électrique transcutanée
La stimulation électrique transcutanée est une technique pratique pour soulager le mal de dos. Pour ce faire, le kinésithérapeute dispose des électrodes à différents niveaux de votre dos. Ces dernières vont envoyer un courant léger. Le but étant de réchauffer la zone stimulée afin de décontracter les muscles. Cette pratique est généralement prise en charge par l’Assurance maladie.
La thermothérapie
Optez pour la thermothérapie si la douleur dorsale est associée à des contractures musculaires réflexes.
L’ultrasonothérapie
Cette technique nécessite l’utilisation d’un appareil qui émet des ultrasons. C’est le type de physiothérapie à pratiquer en cas d’atteinte musculaire et tendineuse. En fait, les ultrasons provoquent des micro-massages ciblés afin d’assouplir les zones fibreuses.
Ionisation
L’ionisation consiste à ôter les charges électriques des cellules ou des molécules.
L’hydrothérapie
L’hydrothérapie soulage les maux de dos par l’usage de piscine thérapeutique ou de bain tourbillon.
La thérapie manuelle
Il s’agit d’une technique thérapeutique individualisée où les muscles sont traités de façon minutieuse et détaillée.
Combien coûte une séance de physiothérapie ?
Cela varie en fonction d’un professionnel à un autre. En général, pour une rééducation posturale globale, vous devez prévoir environ 80 euros par séance.
