L’utilisation du froid sur les douleurs musculaires et articulaires a le vent en poupe. Cette thérapie consiste à exposer la zone douloureuse à des températures très basses pour atténuer les signaux de douleur dans le cerveau. Grâce à ses nombreux bienfaits, elle est devenue populaire chez les sportifs. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le soulagement de la douleur par le froid.
La thérapie par le froid pour soulager la douleur : qu’est-ce que c’est ?
Le fait de soulager la douleur par le froid est une technique appelée : cryothérapie. Elle est surtout indiquée pour les personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires. Son objectif est de procurer une sensation de froid sur les zones douloureuses afin de réduire l’inflammation et de stimuler les capacités de guérison naturelles. Notez que cette thérapie peut être pratiquée de différentes manières. Vous pouvez, par exemple, utiliser les produits Biofreeze (gel, roll-on ou spray). Ces derniers s’avèrent efficaces pour apaiser temporairement la douleur. De plus, ils ont une texture agréable et convient à tous les âges.
Les douleurs les plus courantes traitées par le froid
Il est possible d’utiliser le froid sur les douleurs suivantes :
- un mal de dos ;
- une foulure ;
- une entorse ;
- un claquage ;
- une arthrite ;
- une déchirure musculaire ;
- une élongation, etc.
Pour une meilleure efficacité, il faut appliquer le froid sur la douleur plusieurs fois par jour (3 à 4 fois). Cependant, il est déconseillé de vous servir de cette technique sur une plaie ouverture ou si vous présentez des problèmes de circulation sanguine. L’idéal est de toujours consulter un médecin si vous avez des doutes.
Pourquoi opter pour le froid pour soulager la douleur ?
Le froid comporte de nombreux bienfaits en matière de soulagement de douleurs musculaires et articulaires :
Une méthode naturelle et sûre
Le froid est connu depuis de nombreuses années pour soulager les douleurs. Il produit un effet apaisant sur la zone du corps sur laquelle il est appliqué. C’est donc une méthode sûre en cas de traumatisme causé par une activité physique intense. Que vous choisissez un spray, un roll-on ou un gel, vous pouvez très bien le combiner à un autre traitement oral pour maximiser les résultats.
Un apaisement immédiat
Le froid peut diminuer la transmission nerveuse de la douleur. Autrement dit, il agit comme un anesthésiant, permettant ainsi de mieux calmer les spasmes musculaires (apaisement immédiat). La crise inflammatoire est stoppée rapidement une fois le froid appliqué. Cela aide à éviter la formation d’un œdème ou d’un hématome.
Une amélioration de la récupération
Le froid est également réputé pour accélérer la récupération. Cela s’explique par le fait qu’il améliore la circulation sanguine et lymphatique. Le corps pourra alors éliminer efficacement les toxines responsables de la douleur. Il faut savoir que c’est un bienfait du froid particulièrement apprécié par les sportifs. Après une séance d’entraînement, ils n’auront plus à se soucier des courbatures.
